13 خرافة عن الحمل لا نزال نؤمن بها
9. تشتهي جميع النساء الأطعمة المالحة أثناء الحمل
قد يحاول جسد المرأة الحامل التلميح بطريقة غريبة إلى أنه يحتاج إلى بعض العناصر الغذائية والمعادن التي يفتقر إليها. على سبيل المثال، من خلال شعور برغبة في تناول الطباشير أو حفنة من الرماد. يكمن السبب الآخر في ذلك في التغيرات الهرمونية أو رغبة المرأة في تدليل نفسها.
ولا يقتصر هذا على شهوة للطعام المالح، بل يمتد للطعام الحلو والحامض، وتبقى الشوكولاتة الأولى في قائمة الأطعمة المرغوبة.
8. هل ستذهبين إلى النادي الرياضي أو للمشي أو للسباحة؟
لا، ليس عليك سوى الراحة في هدوء لمدة 9 شهور
إذا كانت المرأة لا تعاني من أي مشاكل صحية أثناء الحمل، تعد ممارسة الرياضة البدنية بانتظام أمراً ضرورياً لها. لا تساعد الرياضة على أن يكون جسدك في حالة جيدة فحسب، بل وتفيد أيضاً في تطور الجنين، وتسهل الولادة. تتكفل الطبيعة بكل شيء، ولهذا السبب تصبح عضلات وأوتار المرأة أكثر مرونة وأقوى أثناء الحمل. لكن تذكري أنه يجب دائماً استشارة طبيب ومدرب لياقة بدنية خبير في تدريبات الحوامل.
7. قد تضر ممارسة الجنس أثناء الحمل بصحة الجنين
ربما يكون خطر ممارسة الجنس أثناء الحمل من أكثر الخرافات انتشاراً. يقول الناس أنها ضارة للجنين، وغير ممتعة للأم. لكن ما لم تشعر المرأة بالألم أو الانزعاج، فلا ضرر منه. على العكس من ذلك، تفيد ممارسة الجنس في تقوية عضلات الحوض.
6. لا يجب أن تصبغ المرأة الحامل شعرها أو أظافرها
لتحصلي على مظهر رائع أثناء الحمل، انتبهي للمكونات في مستحضرات التجميل. يجب على النساء الحوامل تجنب مكونات مثل التولوين، والفورمالديهايد، والكافور، والأمونيا، والريسورسينول، وعليهن الانتظار حتى يولد الطفل قبل أن يبدأن في استخدام مستحضرات كهذه. لا تحتوي مستحضرات التجميل الحديثة عالية الجودة على عناصر خطيرة، لذلك يمكن استخدامها أثناء الحمل بأمان.
5. تناول الأسماك والجوز يساعد في زيادة نسبة ذكاء الجنين
لا يمكن إنكار الفوائد الصحية الكبيرة لهذه الأطعمة. الجوز غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، بالتالي يقوي الأوعية الدموية والقلب، كما أن له تأثير مفيد على الجهاز العصبي. فيما يفيد اليود المتوفر في الأسماك الغدة الدرقية. لذلك، فهذه مأكولات جيدة للأم المستقبلية.
تحتوي الأسماك والمكسرات على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ. لكن لم يثبت علمياً تأثيرها على تنمية القدرات العقلية للجنين.
4. الضغط العصبي شديد الخطورة للمرأة الحامل
يسبب التعرض للإجهاد المستمر والشديد الضرر لأي شخص، لكننا جميعاً نجد أنفسنا في مواقف عصيبة وهذا طبيعي. تعاملنا مع الضغط هو ما يصنع الفرق. إن شعورك بالقلق المستمر حول عافية طفلك في حد ذاته أسوأ بكثير من أن تفقدي أعصابك لفترة وجيزة. فلا تَدَعي حالة القلق أو المشاكل الصغيرة تفسد حالتك المزاجية.
