الحل النهائي للتخلص من الكحة والبلغم

القليل من العسل وشريحة من الليمون إلى شاي الزنجبيل. 
للمزيد كل ما يخص استخدام الزنجبيل لعلاج الكحة
شاي الزعتر
يعد شاي الزعتر من المشروبات التي تم استخدامها لعلاج السعال خصوصا السعال الجاف منذ القدم حيث تحتوي أوراق الزعتر على مركبات الفلافونويد والتي تعمل على تهدئة الكحة من خلال تقليل الالتهاب وتعزيز استرخاء عضلات الحلق المرتبطة بالسعال.
كما يمتلك الزعتر خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن يكون لها دور في علاج السعال والأمراض المعدية المسببة للكحة.
ويمكن تحضير مشروب لعلاج الكحة باستخدام الزعتر من خلال نقع ملعقتين صغيرتين من أوراق الزعتر المطحونة في كوب واحد من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. كما يمكن إضافة إليه كمية قليلة من العسل. 
شاي النعناع
من مشروبات علاج الكحة المشهورة هو شاي النعناع حيث يحتوي هذا الشاي على مادة المنثول والتي يمكن أن تعمل على تهدئة الحلق وتساعد على تكسير المخاط المتراكم داخل الجهاز التنفسي وهذا ما يسهل من خروجه إلى الخارج أثناء السعال. 
كما يمتلك النعناع خصائص مضادة للميكروبات وخصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تفيد في علاج الكحة الناجمة عن العديد من الأسباب.
ويتم تحضير شاي النعناع من خلال الخطوات التالية 
إحضار 15 ورقة من النعناع.
إضافتها إلى كوبين من الماء المغلي.
تركها تنقع لمدة 5 دقائق.
تصفية الشاي ومن ثم شربه.
كما يمكن للفرد استخدام أكياس شاي النعناع الجاهزة والمتاحة في الأسواق.
مشروب الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين الفعالة والتي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات وخصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في علاج الكحة والتخفيف منها. ويمكن تحضير مشروب لعلاج الكحة ياستخدام الكركم من خلال غلي الكركم المطحون في كمية من الماء ومن ثم إضافة العسل إلى المزيج. 
ومن الوصفات الأخرى لاستخدام الكركم لعلاج الكحة هي خلط الكركم المطحون مع كوب من الحليب الساخن. 
كما ينصح بإضافة الفلفل الأسود إلى مشروبات علاج الكحة التي تحتوي على الكركم حيث يساهم الفلفل الأسود في تحسين امتصاص الجسم لمادة الكركمين. 
مشروب عرق السوس
يمتلك عرق السوس خصائص علاجية يمكن أن تساعد على علاج مختلف أنواع العدوى والكحة المرتبطة بها كما أن المواد الفعالة المتواجدة في